Os músculos precisam ser treinados, mas a intensidade do treinamento geralmente depende do seu estilo de vida. Para alguns bastam exercícios simples pela manhã, enquanto outros vão à academia cinco vezes por semana. Em Muscle Runner Rush Race 3D, a massa muscular é necessária, caso contrário seu corredor não ultrapassará os obstáculos existentes, pois isso requer força física. Antes de partir para superar o obstáculo, você precisa coletar halteres da cor adequada. Quando a escala ao lado do herói estiver preenchida e a aparência do corredor tiver mudado claramente, siga seu caminho e empurre a parede. Para passar para uma nova plataforma e continuar coletando halteres em Muscle Runner Rush Race 3D.
